1. Serum chống lão hóa cho 35 tuổi tại sao bạn cần đến nó?

Hầu như mọi phụ nữ đều quan tâm đến vấn đề nhan sắc của mình, nhất là khi trưởng thành. Từ tuổi 35 trở đi, các biểu hiện da xuống sắc rõ ràng hơn. Đó là nếp nhăn đuôi mắt, da sần sùi, bong tróc, chùng nhão. Vậy, vì đâu mà xảy ra hiện tượng đó và làm cách nào để không gặp phải tình trạng trên.

Từ tuổi 35 trở đi, biểu hiện da xuống sắc rõ ràng hơn. Ảnh Internet

1.1. Nguyên nhân lão hóa tuổi 35

Bạn có biết rằng các lớp biểu bì thực chất đã dần lão hóa từ tuổi 25. Mỗi năm trôi qua, việc tự tổng hợp collagen trên da giảm dần. Bên cạnh đó, khả năng chuyển hóa dinh dưỡng nuôi da từ thực phẩm tự nhiên cũng không còn như trước. Đến năm 35 tuổi, hầu hết các dấu hiệu lão hóa đều biểu hiện ra ngoài. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là:

– Nguyên nhân lão hóa do khách quan: Nguyên nhân này bao gồm cơ địa da, sự tác động của môi trường. Trong đó, yếu tố gây tổn thương da nghiêm trọng nhất là ánh nắng mặt trời.

– Nguyên nhân lão hóa do chủ quan: Nguyên nhân này bao gồm chăm sóc da không đúng cách, sinh hoạt chưa lành mạnh. Các hành động cụ thể là không tẩy trang, uống ít nước, ngủ nghỉ thất thường. Bên cạnh đó, vấn đề dinh dưỡng cũng ảnh hưởng lớn đến làn da của bạn.

1.2. Làm sao để chống lão hóa tuổi 35?

Để chống lão hóa tuổi 35, người ta cần loại bỏ các nguyên nhân gây ra lão hóa chủ quan. Đồng thời, họ cũng phải hạn chế những nguyên nhân khách quan gây ra lão hóa.

Tuy nhiên, chỉ dừng lại tại đó là không đủ để duy trì làn da trẻ đẹp tuổi 35. Nhiều phụ nữ đã sử dụng serum chống lão hóa da. Đây là dòng mỹ phẩm giúp ngăn chặn sự xấu xí, già nua của làn da. Đồng thời, nó cũng xóa mờ các biểu hiện lão hóa vốn có.

Để làm chậm quá trình lão hóa da từ tuổi 35, bạn cần chọn lựa sản phẩm chăm sóc da hiệu quả. Ảnh Internet

Sự trợ giúp của serum chống lão hóa tuổi 35 mang lại hiệu quả nhanh chóng trên làn da của nữ giới. Những tác động chính đến từ nhiều phía, bao gồm:

1.2.1. Tác động từ trong ra ngoài

Dưỡng chất thẩm thấu sâu chữa lành các mô tổn thương, cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho da khỏe mạnh. Bên cạnh đó, nó còn thúc đẩy da sản sinh collagen, khôi phục liên kết biểu bì, tái tạo hàng loạt tế bào mới.

1.2.2. Tác động từ ngoài vào trong

Khi thẩm thấu vào da, các dưỡng chất đồng thời cải thiện bề mặt da mịn ẩm, căng mướt. Bên cạnh đó, nó cũng tạo ra lớp bảo vệ giúp da chống chọi các tác động từ môi trường bên ngoài.

Điểm nổi bật của serum chống lão hóa là có thành phần dưỡng chất giúp hồi phục da. Nhờ đó, chỉ sau một thời gian ngắn sử dụng thì người dùng đã sở hữu làn da trẻ trung, căng bóng, không tì vết.

Điểm nổi bật của serum chống lão hóa là có thành phần dưỡng chất giúp hồi phục da. Ảnh Internet

2. Chọn serum chống lão hóa cho tuổi 35 dựa theo thành phần

Thông thường, serum chống lão hóa thường có nhiều thành phần dưỡng chất hơn các dòng serum khác. Lý do là vì chúng sử dụng hoạt chất làm chậm quá trình lão hóa da đồng thời bổ sung dinh dưỡng nuôi da. Sau đây là một số thành phần thường thấy nhất:

2.1. Thành phần Niacinamide

Các sản phẩm serum có thành phần Niacinamide thường thích hợp cho làn da dầu, tối sạm, lỗ chân lông to. Đây là một dẫn xuất của vitamin B3 có khả năng ngăn chặn lão hóa, trị mụn, giảm thâm nám.
Đến nay, có hơn 1000 nghiên cứu chỉ ra rằng hoạt chất này chống lão hóa hiệu quả. Theo ghi nhận thì Niacinamide có tác dụng làm mờ nếp nhăn ở nồng độ 5%. Bên cạnh đó, nó cũng hỗ trợ khóa ẩm và tăng khả năng bảo vệ da.

Một trong những sản phẩm serum nổi bật có chứa thành phần này là Whitening Perfect Ampoule. Đây là dòng sản phẩm từ Hanvely đã được số đông người dùng tin tưởng. Nó mang lại hiệu quả gấp nhiều lần sản phẩm thông thường khác. Đồng thời, liệu trình trị liệu được tối ưu nên mang lại kết quả chỉ trong thời gian ngắn.

2.2. Thành phần Vitamin C

Vitamin C là một trong những thành phần thường gặp trong các dòng serum cho tuổi 35. Nó mang lại hiệu quả chống lão hóa, ngăn ngừa các biểu hiện sạm nám, sỉn màu.

Bên cạnh làm giảm nếp nhăn, Vitamin C còn giúp tăng sinh collagen. Nhờ đó, làn da kém đàn hồi được cải thiện nhanh chóng.

2.3. Thành phần Vitamin E

Thường thì các dòng mỹ phẩm chống lão hóa sẽ có bổ sung thành phần Vitamin E. Dưỡng chất này có thể bảo vệ màng tế bào không bị hư hại do oxy hóa. Đồng thời, nó cũng ngăn ngừa việc giảm thiểu collagen ở làn da của người qua tuổi 25.

Vitamin E sẽ phát huy tác dụng tốt hơn khi kết hợp với Vitamin C. Chính vì thế, một số sản phẩm serum cũng sử dụng bộ đôi này để gia tăng tác dụng bảo vệ da.

2.4. Thành phần Peptides

Thành phần Peptides có tác dụng kích thích gia tăng các sợi fibronectin và collagen loại I, IV, VII, XVII. Chính vì thế, nó có thể làm da săn chắc và giảm nếp nhăn.

Bạn có thể tìm thấy Peptides trên các dòng serum chống lão hóa. Tuy nhiên, tên gọi của nó có phần đổi khác. Đó có thể là Palmitoyl pentapeptide-3/7 (matrixyl), Acetyl hexapeptide-3 (argireline), Palmitoyl oligopeptide.

2.5. Thành phần Alpha Hydroxy Acids – AHA

Đây thực chất là một nhóm các A-xít gốc nước tự nhiên chiết xuất từ thực phẩm. Nó an toàn cho các cơ địa da.

Thành phần này giúp cải thiện bề mặt da lão hóa. Tác động của nó là làm mềm mại bề mặt da, giảm thiểu sự tồn tại của các nếp nhăn. Bên cạnh đó, nó còn hỗ trợ trong việc điều trị da khô và da thâm sạm, không đều màu.

2.6. Thành phần Retinol

Retinol là một dạng của Vitamin A với tên gọi Retin-A. Nó có trong các dòng serum chống lão hóa. Tác dụng cảu nó là làm giảm các nếp nhăn, tăng cường kết cấu Collagen trên da.

Bên cạnh đó, Retinol còn có tác dụng trị mụn. Chính vì thế, các sản phẩm chứa thành phần này thích hợp cho làn da mụn.

Chọn serum chống lão hóa cho độ tuổi 35 dựa theo thành phần là khá quan trọng. Ảnh Hanvely

3. Chọn serum chống lão hóa dựa theo công dụng

Đương nhiên dòng serum chống lão hóa cho tuổi 35 cần có công dụng ngăn ngừa oxy hóa trên da. Tuy nhiên, các sản phẩm dạng này cũng mang lại nhiều hiệu quả khác. Bạn có thể xem xét theo yêu cầu cụ thể và sự thích hợp với làn da của mình để lựa chọn.

– Làm trắng da, trị nám, tàn nhang, đồi mồi, thâm sạm.

– Dưỡng ẩm cho da, giữ da luôn mịn mượt, căng bóng, tràn đầy sức sống.

– Xóa nhăn, ngăn ngừa chùng nhão, duy trì vẻ trẻ đẹp ở bề mặt da.

4. Chọn serum chống lão hóa cho tuổi 35 dựa theo thương hiệu

Việc có quá nhiều serum chống lão hóa trên thị trường cũng khiến người dùng bối rối. Chính vì thế, họ thường lựa chọn theo thương hiệu nổi tiếng hoặc nhãn hàng mà mình hay dùng.

Serum Whitening Perfect Ampoule của Hanvely chính là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Nó không chỉ nổi tiếng về chất lượng sản phẩm mà còn về uy tín thương hiệu.

– Hanvely nằm trong top 3 công ty đứng đầu Hàn Quốc về mỹ phẩm. Nó nhận được nhiều chứng nhận uy tín và đã được công nhận tại nhiều nước trên thế giới. Ngoài viên uống trắng da Hanvely được ưa chuộng, serum của thương hiệu này cũng được người dùng đón nhận nồng nhiệt.

– Như đã nói ở trên, Serum Whitening Perfect Ampoule mang lại hiệu quả cao với liệu trình tối ưu. Đến nay, nó đã giúp nhiều phụ nữ 35 tuổi tìm lại vẻ đẹp thanh xuân của chính mình.

Thương hiệu cũng là yếu tố giúp bạn chọn được serum chất lượng. Ảnh Hanvely

5. Chọn serum chống lão hóa dựa theo giá bán

Sau khi cân nhắc về thương hiệu, nhiều người lựa chọn serum chống lão hóa dựa trên giá bán. Lúc này, bạn cần lưu ý những điều sau đây:

– Không phải sản phẩm nào cũng chính hãng. Do đó, hãy cẩn thận với những serum được bán với giá rẻ bất thường. Bên cạnh đó, bạn cũng cần cảnh giác với sản phẩm kém chất lượng bị nâng giá lên cao.

– Để mua được serum cao cấp ở mức giá tốt, hãy tham khảo giá bán của công ty phân phối độc quyền công bố. Thường thì họ sẽ chiết khấu cho đại lý còn đồng nhất về giá bán lẻ của sản phẩm.

Đối với serum Whitening Perfect Ampoule, mức giá công bố ra thị trường của Han Cosmetics là 2.100.000 đồng. Tuy nhiên, họ đang có chương trình khuyến mãi, giá sản phẩm chỉ còn 1.650.000. Bạn có thể tìm mua ngay lúc này để tiết kiệm một phần chi phí.

6. Chọn serum chống lão hóa dựa theo cửa hàng

Việc cân nhắc đến đâu mua serum chống lão hóa cho tuổi 35 cũng rất quan trọng. Bạn cần biết rằng mua sản phẩm tại địa chỉ bán hàng không uy tín có thể kéo theo rất nhiều hệ lụy. Chính vì thế, hãy cân nhắc những điều cần lưu ý dưới đây:

6.1. Tìm đến địa chỉ bán hàng chính hãng

Tìm đến các cửa hàng bán sản phẩm rõ nguồn gốc, xuất xứ. Bạn có thể kiểm tra các giấy tờ liên quan, để biết serum có đến từ công ty phân phối không.

Cửa hàng uy tín là nơi bạn chọn được serum chất lượng. Ảnh Internet

6.2. Tìm đến địa chỉ bán hàng nhận được nhiều đánh giá tích cực

Đánh giá tích cực từ khách hàng trước đó, những người đã có trải nghiệm sản phẩm cũng rất quan trọng. Bạn có thể tham khảo thông tin này trên các website, trang fanpage hoặc các kênh cộng đồng của họ. Như thế, bạn sẽ nắm thêm độ uy tín, chất lượng, hiệu quả và nhiều điều cần thiết khác nữa.

Ngoài ra, chúng tôi tin rằng bạn cũng có những cách riêng mình để lựa chọn cửa hàng uy tín. Nếu khi trao đổi mà bạn cảm thấy bất an hay thiếu tin tưởng, tốt nhất là ngừng quyết định và nên tìm hiểu thêm.

Đừng vội vàng chọn mua ngay cả khi sản phẩm có giá hời. Một lựa chọn đúng đắn sẽ giúp bạn tránh được những rủi ro tiềm ẩn.

Serum chống lão hóa cho tuổi 35 mang lại sự thay đổi nhanh chóng đối với làn da nữ giới. Tuy nhiên, khi tìm mua sản phẩm thì bạn cũng phải lưu ý nhiều điều. Hãy xem xét các tiêu chí lựa chọn đã giới thiệu trên đây. Hi vọng những kiến thức ấy sẽ giúp bạn tìm thấy sản phẩm khiến bạn hài lòng nhất.

Bạn quan tâm, muốn tư vấn trực tiếp hoặc mua sản phẩm?

Dưới đây là thông tin cho bạn:

– Ampoule Hàn Quốc Hanvely – Whitening Perfect được nhập khẩu và phân phối tại Công ty TNHH xuất nhập khẩu HAN Cosmetics.

– Địa chỉ liên hệ: 15 đường 54, Phường Thảo Điền, quận 2, TP HCM.

– Website: https://www.hanvely.vn/ – https://hanvely.co.kr/

– Hotline đại lý – diễn viên Hoài An: 08 6878 0014

Nguyễn Như

The post Serum chống lão hóa cho tuổi 35 khi chọn bạn cần lưu ý điều gì? appeared first on Thư viện website, Danh bạ web, thu vien, danh ba, website, doanh nghiệp, kinh doanh, quảng cáo trực tuyến.

1. Nám da là gì?

Trước khi tìm hiểu về viên uống trắng da, chúng ta cần nắm rõ tại sao cần dùng viên uống mà không phải là các phương pháp khác.

Có lẽ bạn cũng biết rõ, nám da là một tình trạng không còn xa lạ đối với chị em phụ nữ. Hắc sắc tô melamin chính là yếu tố quyết định màu da của mỗi người. Tuy nhiên nếu nó được sản sinh quá nhiều sẽ tích tụ, tập trung lại một vùng nhất định trên da. Gây mất thẩm mỹ cho làn da. Điều này khiến nhiều chị em trở nên e ngại, thiếu tự tin trong cuộc sống. Đây được gọi là nám da.

Nám da, đồi mồi, tàn nhang là nỗi khổ tâm của hầu hết các chị em phụ nữ hiện nay. Ảnh Internet.

2. Nguyên nhân gây nám da

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra nám da. Một số nguyên nhân điển hình có thể kể đến như:

2.1. Ánh nắng mặt trời

Các yếu tố môi trường nói chung, đặc biệt là ánh nắng mặt trời là nguyên nhân đầu tiên gây ra những tác động tiêu cực cho làn da của mỗi người. Khi bạn tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, sẽ vô tình sản sinh một lượng lớn melanin, khiến cho nám da xuất hiện và lan rộng. Bên cạnh đó, các tia UV còn phá hủy tế bào, làm vỡ cấu trúc dưới da. Điều này gây ra hiện tượng da bị khô, lão hóa và thậm chí là gây ung thư da.

2.2. Do yếu tố di truyền

Theo nhiều nghiên cứu khoa học, thực tế có đến khoảng 30% người bị nám da có nguyên nhân là do yếu tố di truyền.

2.3. Do sự thay đổi nội tiết tố

Phụ nữ ở trong các giai đoạn trước và sau khi sinh, ở giai đoạn tuổi dậy thì. Phụ nữ tiền mãn kinh. Hay, phụ nữ sử dụng các loại thuốc tránh thai,…Những trường hợp này đều diễn ra sự thay đổi nội tiết tố gây ra tình trạng nám da.

2.4. Một số nguyên nhân khác

Bên cạnh những yếu tố trên, còn có một số yếu tố như sử dụng mỹ phẩm không đúng cách. Sử dụng hàng không chất lượng, không nguồn gốc rõ ràng. Kèm với đó là chế độ sinh hoạt không hợp lý,…Đây cũng là các nguyên nhân khiến phụ nữ bị nám.

Có nhiều nguyên nhân gây nám da. Ảnh Internet.

3. Vì sao nám da lại xảy ra ở phụ nữ nhiều hơn?

3.1. Do nội tiết tố của nam và nữ khác nhau

Nội tiết tố của phái nữ và phái nam có sự khác nhau. Ở phụ nữ, việc thay đổi và rối loạn nội tiết tố diễn ra nhiều hơn so với nam giới. Điều này khiến cho tình trạng nám da ở các chị em thưởng phổ biến hơn.

3.2. Do độ dày của da

Trải qua một số nghiên cứu khoa học, người ta cho biết rằng da của nam giới có độ dày gấp 7 lần nữ giới. Vì vậy làn da nam giới ít bị ảnh hưởng bởi các tác động từ môi trường như UV, ánh sáng mặt trời, không khí,.. Từ đó hắc sắc tố melanin ít được sản sinh và hình thành các đốm nám.

3.3. Do tác động từ mỹ phẩm

Ở nam giới xét về nhu cầu dùng mỹ phẩm ít hơn so với phụ nữ. Những tác động từ mỹ phẩm cũng là nguyên nhân dẫn đến nám da.

3.4. Do lượng collagen

Collagen có vai trò quan trọng đối với tế bào da. Nó giúp các mô liên kết với nhau và tạo tính đàn hồi cho da. Lượng collagen ở nam giới thường cao hơn nên da thường săn chắc hơn. Chính vì vậy, phụ nữ từ tuổi 25 trở đi thường xảy các vấn đề lão hóa da, nám da nhanh hơn nam.

Ngoài ra, những yếu tố như tâm lý thay đổi bất thường, áp lực, suy nghĩ tiêu cực cũng có thể gây nám da. Hay, chế độ nghỉ ngơi và sinh hoạt không hợp lý cũng dễ gây nên tình trạng làn da lão hóa thiếu sức sống, nám, sạm,…

4. Viên uống trắng da Hanvely

Viên uống trắng da Hanvely là một sản phẩm uy tín, chất lượng. Đây là sự lựa chọn ưu việt để chị em phụ nữ dưỡng trắng da. Viên uống giúp duy trì và đảm bảo sức khỏe cho da và cơ thể hiệu quả nhất.

Viên uống dưỡng trắng da Natural White Diary Hanvely là sản phẩm dưỡng da xuất xứ Hàn Quốc đang được tin dùng. Ảnh Hanvely.

4.1. Thương hiệu mỹ phẩm Hanvely

Hanvely là một thương hiệu mỹ phẩm uy tín tại Hàn Quốc. Với chiết xuất tự nhiên, các sản phẩm chăm sóc và dưỡng da của Hanvely trở thành lựa chọn của cả người dùng tại Hàn Quốc lẫn nước ngoài.

4.2. Thành phần viên uống trắng da Hanvely

Thành phần của viên uống trắng da Havvely được bào chế từ các thành phần như: nấm men khô, bột trái cây nhập khẩu. Ngoài ra còn có dầu đậu nành, sáp ong cùng các loại vitamin, enzymes có lợi cho da khác.

Sức mạnh “kép” của Glutathione và Vitamin C trong viên uống Hanvely giúp bảo vệ da chắc khỏe, sáng đẹp toàn diện. Ảnh Hanvely.

4.3. Công dụng của viên uống Hanvely

Viên uống Hanvely cực kỳ hiệu quả trong việc góp phần làm mờ vết nám, vết thâm và tàn nhang, đồi mồi và chàm.
Ngăn chặn hoạt động Plasmin, ức chế sự hình thành của melanin gây đen, nám da. Từ đó hỗ trợ xóa mờ các vết thâm nám, giúp điều hòa tiết tố da làm cho làn da được trắng sáng mịn màng. Bên cạnh đó, tái tạo biểu bì da, giúp da trắng hồng, mịn màng.

4.4. Cách sử dụng viên uống Hanvely hiệu quả

Mỗi ngày uống vào buổi sáng và tối sau khi ăn từ 1 đến 2 viên tùy vào tình trạng da của bạn. Bên cạnh đó, uống nhiều nước để viên uống Hanvely phát huy được tác dụng và hiệu quả hơn.

5. Kết hợp ngăn ngừa và hạn chế tác động gây nám da khi sử dụng viên uống trắng da Hanvely

5.1. Chế độ ăn uống lành mạnh

Song song với quá trình sử dụng viên uống trắng da Hanvely, các bạn cần bổ sung nước một cách đầy đủ. Bạn nên ăn nhiều rau xanh và trái cây để giúp tăng cường vitamin cho da mịn màng đầy sức sống.

Chống nắng cũng là một yếu tố quan trọng trong việc điều trị nám da hiệu quả. Ảnh Internet.

5.2. Hạn chế tác động từ ánh nắng mặt trời

Trong khi sử dụng liệu trình, vẫn luôn nên bảo vệ da khỏi tác động của mặt trời. Điều này nhằm làm cho tình trạng nám da không bị ảnh hưởng thêm nặng.

5.3. Chế độ sinh hoạt nghỉ ngơi hợp lý

Kết hợp với ăn uống là sinh hoạt hợp lý. Ngủ đủ giấc, không thức khuya, tinh thần vui vẻ để tránh rối loạn nội tiết tố gây nám da.

5.4. Không sử dụng viên uống, mỹ phẩm làm trắng khác đồng thời

Việc này để giúp đảm bảo cho viên uống trắng da Hanvely được hiệu quả và tốt nhất, các bạn không nên sử dụng mỹ phẩm trong thời gian đó. Tránh những hệ quả khôn lường cho làn da như dị ứng, nổi mụn, nám sạm,… Do vậy, trước khi sử dụng bất kỳ loại mỹ phẩm nào bạn nên tìm hiểu thông tin và nguồn gốc rõ ràng của sản phẩm đó.

Chế độ ăn uống nhiều rau quả tươi, xanh tăng cường nuôi dưỡng làn da đẹp tự nhiên. Ảnh Internet.

Viên uống trắng da Hanvely – một bí quyết mà chị em nào cũng nên bỏ túi để cứu vãn làn da hồi xuân của mình. Nạp các dưỡng chất làm trắng từ sâu bên trong cơ thể giúp mang lại cho bạn làn da trắng sáng tự nhiên. Và bạn không cần phải lo lắng về tác dụng phụ, hay bị phụ thuộc sau khi ngưng liệu trình.

Bạn quan tâm, muốn tư vấn trực tiếp hoặc mua sản phẩm, dưới đây là thông tin cho bạn:

– Viên uống trắng da Hàn Quốc Hanvely – Nature White Diary được nhập khẩu và phân phối tại Công ty TNHH xuất nhập khẩu HAN Cosmetics.

– Địa chỉ liên hệ: 15 đường 54, Phường Thảo Điền, quận 2, TP HCM.

– Website: https://www.hanvely.vn/ – https://hanvely.co.kr/

– Hotline đại lý bán hàng – diễn viên Hoài An: 08 6878 0014

Khánh Kim

The post Viên uống trắng da và cách giải tỏa nỗi lo cùng Hanvely appeared first on Thư viện website, Danh bạ web, thu vien, danh ba, website, doanh nghiệp, kinh doanh, quảng cáo trực tuyến.

Giảm cân bằng nho là phương pháp mang lại hiệu quả nhanh chóng – Ảnh Internet

1. Tác dụng giảm cân của quả nho

Bên cạnh những lợi ích cho sức khỏe con người như: ngăn ngừa bệnh tim mạch, ung thư, bảo vệ mắt và chống táo bón thì nho còn có tác dụng giảm cân nhanh chóng.
Trên thực tế, đây là loại quả được khá nhiều người ưa chuộng vì tính giải khát cũng như hàm lượng dinh dưỡng mà nó mang lại
Về mặt thành phần, mỗi quả nho có chứa khoảng 70 – 85% nước, 10 – 33% đường (glucose và fructose), axit galic, axit silicic, quercetine, anin, glucosides, phlobaphene, mono delphinidin và delphinidin, axit phosphoric, salicilic, axit formic, axit oxalic, pectin, hợp chất tanin, muối kali, magiê, canxi, mangan, coban, sắt và đa dạng các các loại như vitamin C, B1, B6, B12, B2, vitamin K,… Ngoài ra, vỏ nho có chất tanin và dầu, hạt nho thì chứa hợp chất tanin, phlobaphene, lecithin, vani và dầu béo, hỗ trợ rất tốt cho quá trình giảm cân tự nhiên. Nhìn chung, nho có công dụng kích thích nhanh quá trình trao đổi và chuyển hóa chất béo trong cơ thể con người. Điều này lý giải vì sao nho được xem là thực phẩm quý báu trong việc giảm cân.
Theo một nghiên cứu của các chuyên gia tại trường đại học Texas (Hoa Kỳ), nho chứa thành phần Resveratrol có tác dụng kích thích hoạt động của adiponectin. Đây được xem là một loại hocmon tác động đến cơ chế tạo thành các tế bào mỡ, ngăn chặn, không cho mỡ thừa tích tụ lại.

Nho có tác dụng ngăn chặn mỡ thừa tích tụ trong cơ thể – Ảnh Internet

2. Một số cách giảm cân bằng nho hiệu quả

2.1. Giảm cân bằng nước ép nho
Nước ép nho là một loại thức uống không chỉ có tác dụng giảm cân kỳ diệu mà nó còn giúp trẻ hóa làn da của chị em phụ nữ. Cách chế biến thức uống này vô cùng đơn giản. Bạn chỉ cần thực hiện theo hướng dẫn dưới đây là đã có có thể thu gọn vòng eo một cách bất ngờ rồi đấy:
– Gọt sạch vỏ, rửa sạch và thái lát 1 củ gừng, rồi xay nhuyễn trong máy xay sinh tố cùng với 500g nho đã sơ chế và một ít nước lọc
– Lọc lấy nước, bỏ xác
– Vắt chanh tươi vào, cho thêm ít đường để dễ uống.
– Bạn có thể bảo quản trong tủ lạnh để thức uống trở nên thơm ngon hơn
Món nước ép này có sự pha trộn giữa vị chua chua ngọt ngọt của nho, đường, chanh và vị hơi the the của gừng, đảm bảo sẽ là món khoái khẩu của chị em phụ nữ đấy.

Nước ép nho là thức uống giảm cân hiệu quả – Ảnh Internet

2.2. Giảm cân bằng trà hạt nho
Không chỉ có nước ép nho mà trà hạt nho cũng có thể giúp bạn lấy lại vóc dáng săn chắc, vòng eo thon gọn.
Cách thực hiện món trà hạt nho như sau:
Chuẩn bị:
– Sau khi ăn nho, bạn để lại hạt trong 1 chiếc cốc hoặc có thể sử dụng hạt nho đã được phơi khô từ trước
– Cho hạt nho vào đun sôi với khoảng 300ml nước trong thời gian từ 3 – 5 phút cho ngấm, lưu ý là không cho đường vào.
– Để nguội rồi thưởng thức. Bạn cũng có thể bảo quản trong tủ lạnh để dễ uống hơn.

Trà hạt nho cũng có tác dụng hỗ trợ quá trình giảm cân nhanh chóng – Ảnh Internet

2.3. Giảm cân bằng sữa chua nho
Sữa chua nho là một hực phẩm giảm cân vừa ngon miệng, lại cho hiệu quả đáng kể. Chỉ với vài phút thực hiện, bạn sẽ có ngay một món ăn giảm cân không chê vào đâu được. Cách chế biến như sau:
– Sơ chế nho thật sạch
– Tách bỏ vỏ nho, lấy phần thịt nho trộn đều vào bát sữa chua, đựng trong hộp kín
– Bảo quản trong tủ lạnh khoảng 1- 2 tiếng rồi thưởng thức

Sữa chua nho là món ăn giảm cân khoái khẩu của nhiều chị em phụ nữ – Ảnh Internet

Giảm cân bằng nho vừa đơn giản, không mất nhiều thời gian mà tác dụng thì không ai có thể phủ nhận. Vì thế, các bạn hãy bắt tay vào thực hiện ngay “công thức” giảm cân hữu hiệu này. Lưu ý là khi áp dụng bí quyết giảm cân bằng nho nói trên, các bạn nhớ bổ sung đầy đủ lượng nước cho cơ thể để quá trình trao đổi chất, thanh lọc cơ thể diễn ra được tốt nhất nhé. Chúc các bạn thành công!

Phạm Tiên tổng hợp

The post Giảm cân bằng nho, tuyệt chiêu của chị em phụ nữ appeared first on Thư viện website, Danh bạ web, thu vien, danh ba, website, doanh nghiệp, kinh doanh, quảng cáo trực tuyến.

Nhiều phụ nữ muốn giảm cân ngay cả trong thời kì mang thai. Ảnh: Internet

1. Nguyên nhân mẹ bầu phải giảm cân khi mang thai

Nhiều chuyên gia đã nhận định rằng, béo phì có rất nhiều tác hại, đặc biệt là với phụ nữ đang mang thai. Cụ thể, bà bầu béo phì có thể tăng nguy cơ huyết áp cao, mắc bệnh tiểu đường trong giai đoạn của thai kỳ, có thể dẫn đến tiền sản giật. Thậm chí, nguy cơ sẩy thai, chết lưu hoặc sinh non cũng tăng lên nếu mẹ béo phì hoặc tăng cân quá mức trong thời gian đang mang bầu.
Mặt khác, mẹ béo phì hoặc tăng cân quá mức cũng sẽ khiến bé sinh ra bị dị tật bẩm sinh và gặp những trở ngại khi siêu âm, chẩn đoán. Đặc biệt là trong thời gian chuẩn bị sinh con, mẹ có cân nặng quá mức cũng có thể tăng nguy cơ máu đông, nhiễm trùng và khó gây mê. Nhiều nghiên cứu cho thấy, mẹ béo phì cũng thường gặp vấn đề khó khăn khi cho con bú. Đồng thời, các triệu chứng thường gặp trong thai kỳ như đau lưng, đau đầu, áp lực đè khung chậu, ợ nóng và hội chứng ống cổ tay… xảy ra thường xuyên hơn ở những bà bầu thừa cân, béo phì.
Do đó, chúng tôi khuyên các bà bầu là nên ăn kiêng và thực hiện chế độ giảm cân khoa học ngay từ khi còn đang mang thai, để bảo đảm an toàn sức khỏe của cả hai mẹ con.

Mẹ bầu bị béo phì thường gặp nhiều tác hại nguy hiểm. Ảnh: Internet

2. Làm thế nào để giảm cân khi mang thai

Nếu bạn muốn kiểm soát cân nặng khi mang thai, hãy thử thực hiện một số bí quyết dưới đây nhé. 5 bí quyết khoa học này sẽ giúp mẹ bầu hạn chế được trọng lượng cân nặng cơ thể, nhưng lại không gây bất cứ thương tổn nào cho thai nhi trong bụng.
2.1 Hiểu được nhu cầu về calorie mà cơ thể cần
Phụ nữ khi mang thai được khuyến cáo là không nên tăng cân quá mức. Do vậy, cần phải biết cơ thể mình cần nạp bao nhiêu calorie mỗi ngày là đủ.
Trò chuyện thêm với bác sĩ để hiểu hơn về cơ thể mình. Đừng bắt chước người khác áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt chỉ vì muốn giảm cân nhanh, vì điều này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn và thai nhi.
2.2 Chia nhỏ bữa ăn
Khi mẹ đang mang thai thì không thể tránh khỏi cảm giác ốm nghén, ợ nóng và khó tiêu, đầy bụng. Nhiều mẹ chia sẻ, những bữa chính của họ thường gặp nhiều khó khăn vì chứng chán ăn, nuốt không trôi. Vậy thì phải làm cách nào? Nên linh hoạt, chia nhỏ bữa ăn trong một ngày, lúc nào đói có thể ăn lúc đó, nhưng lượng thức ăn đưa vào cơ thể phải được cắt giảm ít hơn so với bữa ăn chính bình thường.
Theo đó, thay vì bắt buộc ăn 3 bữa chính, các mẹ nên chia thành 5 – 6 bữa ăn nhỏ trong ngày. Việc chia nhỏ bữa ăn giúp mẹ ăn uống dễ dàng hơn, cũng như luôn đảm bảo lượng dinh dưỡng được cung cấp đầy đủ trong cả ngày.
Việc chia nhỏ bữa ăn sẽ giúp bạn nhận được đầy đủ calo và dinh dưỡng cần thiết, mà vẫn giữ nguyên năng lượng và bình ổn độ đường trong máu. Bí quyết chia nhỏ bữa ăn này còn giúp mẹ bầu bớt ốm nghén và có tác dụng giảm cân hiệu quả, an toàn tuyệt đối.

Chia nhỏ bữa ăn trong ngày để giảm cân và bớt ốm nghén. Ảnh: Internet

2.3 Nên ăn bữa sáng đầy đủ
Dù muốn hay không, bà bầu cũng tuyệt đối không nên bỏ bữa ăn sáng mỗi ngày nhé. Mặc dù muốn giảm cân nhanh nhưng các mẹ vẫn phải nên ăn sáng đầy đủ để không ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng. Nhiều người thường mắc sai lầm này, khi nghĩ rằng bỏ bữa sáng sẽ hạn chế được việc tăng cân. Nhưng ngược lại, bỏ bữa sáng được cho là rất có hại cho cơ thể, đặc biệt là với những người đang mang thai.
Cụ thể, bỏ bữa sáng sẽ khiến bạn đói nhanh dẫn đến việc ăn nhiều hơn vào các buổi còn lại trong ngày. Nếu bỏ bữa ăn sáng bạn sẽ bị thiếu năng lượng, cảm thấy mệt mỏi, không có tinh thần làm việc. Đặc biệt, bỏ bữa cũng không hề giúp bạn giảm cân nhanh hơn chút nào.
2.4 Ăn những món ăn bổ dưỡng
Mẹ bầu đang mang thai cần xây dựng một chế độ ăn phù hợp và cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Cụ thể mẹ cần bổ sung những thực phẩm tốt cho trọng lượng cơ thể như:
– Trái cây và rau củ tươi
– Các loại ngũ cốc và bánh mì được làm hoàn toàn bằng ngũ cốc nguyên hạt
– Sữa tươi không đường hoặc sữa tách béo
– Những thực phẩm giàu folate như dâu tây, cải bó xôi và các loại đậu
– Chất béo không no bão hòa có trong dầu ô liu, dầu lạc, dầu vừng…
Một số thực phẩm mà bạn không nên dùng để tránh tình trạng tăng cân khi mang thai, cụ thể:
– Những thực phẩm đóng hộp chứa nhiều chất tạo ngọt nhân tạo
– Thực phẩm và đồ uống có chứa nhiều đường hoặc sirô hóa học
– Một số thức ăn vặt như khoai tây chiên, kẹo, bánh quy và kem. Lâu lâu bạn cũng có thể ăn một ít, nhưng đừng biến nó thành một thói quen gây hại cho cân nặng
– Hạn chế nêm muối quá nhiều vào những món ăn hàng ngày.
– Tránh ăn một số thực phẩm chứa chất béo gây hại như bơ thực vật, nước thịt, nước sốt, sốt mayonnaise và nước sốt trộn salad.

Muốn giảm cân khi mang thai cần lựa chọn ăn thực phẩm phù hợp. Ảnh: Internet

2.5 Tập thể dục
Tập thể dục vừa phải ít nhất 30 phút mỗi ngày và tập đều đặn 5 ngày trong tuần. Nếu trước lúc mang thai bạn không tập thể dục, thì tốt nhất nên bắt đầu từ 15 – 20 phút mỗi ngày, và một tuần tập 3 buổi là vừa đủ.
Các bài tập thể dục an toàn cho phụ nữ mang thai như: Đi bộ, thể dục nhịp điệu tác động thấp, khiêu vũ, bơi và tập yoga. Tham khảo ý kiến của bác sĩ và các chuyên gia trước khi bắt đầu luyện tập những bộ môn này, đặc biệt là khi mẹ bầu chọn các bài thể dục nặng, mất nhiều sức lực.
Đồng thời, thai phụ cần thiết phải tập thể dục ngay cả khi không có nhu cầu giảm cân, vì nó sẽ giúp mẹ giảm nguy cơ đau nhức, ốm đau và kiệt sức khi sinh nở. Do đó, tập thể dục nhẹ nhàng cũng là cách giảm cân khi mang thai mẹ bầu có thể tham khảo.

3. Nếu giảm cân quá nhanh, thai nhi sẽ chịu ảnh hưởng gì

Giảm cân khi mang thai là tốt, nhưng nếu mẹ giảm cân quá nhanh sẽ dẫn đến một số vấn đề về sức khỏe. Điều này thường xảy ở giai đoạn đầu của thai kì do ốm nghén và dễ dẫn đến những biến chứng sau:
– Bé sinh ra bị nhẹ cân
– Khả năng sẩy thai là rất cao, đặc biệt là trong ba tháng đầu do chán ăn, ép cơ thể không ăn vì sợ thừa cân
– Nước ối ít hơn do dinh dưỡng nạp vào quá thấp
– Khả năng nhận thức của bé kém vì mẹ không đưa vào cơ thể những dưỡng chất cần thiết
– Thai nhi trong bụng có kích thước nhỏ hơn.

Không nên nôn nóng giảm cân nhanh mà gây nguy hại cho em bé. Ảnh: Internet

Không bao giờ được cố tình giảm cân khi mang thai, nhất là khi chưa được bác sĩ chỉ định, hoặc chưa đưa ra lời khuyên hợp lý, mà mẹ đã nôn nóng thực hiện. Thực tế, nếu mẹ bầu bị béo phì thì việc giảm vài cân cũng không ảnh hưởng đến thai nhi. Tuy nhiên, mẹ cũng nên xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý để vừa an toàn cho bé, vừa “thỏa mãn” được cân nặng mong muốn. Tránh tình trạng ép cân nặng quá mức gây ảnh hưởng đến sự phát triển và trí tuệ của bé sau này. Nếu thấy những bí quyết giảm cân cho bà bầu trên đây của chúng tôi hiệu quả, hãy chia sẻ ngay cho những ai đang có nhu cầu giống mình nhé!

Khánh Nhi tổng hợp

The post Giảm cân khi mang thai bằng những bí quyết vừa giảm kí cho mẹ vừa an toàn cho thai nhi trong bụng appeared first on Thư viện website, Danh bạ web, thu vien, danh ba, website, doanh nghiệp, kinh doanh, quảng cáo trực tuyến.

Ăn uống hợp lý

Một chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp cho các bà mẹ dễ giảm cân hơn. Bạn nên cân nhắc chế độ ăn ít tinh bột, các chất béo mà thay vào đó là ăn nhiều rau, các loại trái cây để cung cấp chất xơ.

Cho con bú

Nghe qua thì có vẻ vô lý nhưng cách thức cho con bú sẽ giúp bạn giảm vòng eo hiệu quả. Trong 6 tháng đầu của trẻ sơ sinh, các mẹ nên cho bé bú sữa mẹ, nhất là nên ngồi cho con bú để tử cung co bóp mạnh, từ đó sẽ giúp bạn giảm cân, giảm vòng eo hiệu quả hơn.

Tập yoga

Một trong những môn thể thao giúp các bà mẹ giảm cân hiệu quả hơn là yoga. Những động tác nhẹ nhàng, tập luyện vùng eo sẽ giúp bạn dễ dàng lấy lại vòng eo thon sau khi sinh. Tuy nhiên, nếu có thời gian, bạn hãy đến các trung tâm thể thao để được các chuyên gia, huấn luyện viên hưỡng dẫn cụ thể.

Tập Kegel

Tương tự như yoga, các động tác Kegel sẽ giúp các chị em phụ nữ nhanh chóng giảm mỡ bụng. Hơn nữa, các động tác này còn có tác dụng giúp bạn lấy lại được kích cỡ âm đạo nữa.

Massage vùng bụng

Một số các bài tập massage cho vùng bụng sẽ giúp các bà mẹ vừa thư giãn, vừa giảm mỡ nữa đấy. Tuy nhiên, bạn nên kết hợp nhiều phương pháp với nhau để đạt hiệu quả tốt nhất.

Đi dạo cùng bé

Đi dạo cùng bé không những giúp bạn có thời gian vui chơi, thư giãn cùng con mà còn giúp bạn giảm cân nữa đấy. Hoặc là vào buổi sáng sớm, bạn hãy đưa bé đi dạo công viên, vừa giúp bé tắm nắng, vừa giúp các mẹ giảm vòng eo.

Uống nhiều nước

Nước có công dụng phục hồi sự cân bằng chất lỏng trong cơ thể và giúp bạn loại bỏ các chất béo, các chất dư thừa. Mặc dù, thời gian ban đầu có thể bạn sẽ rất bận rộn vì chăm bé, nhưng hãy uống nước vào bất cứ khi nào có thể nhé.

The post Bí quyết lấy lại vòng eo thon sau khi sinh appeared first on Thư viện website, Danh bạ web, thu vien, danh ba, website, doanh nghiệp, kinh doanh, quảng cáo trực tuyến.

Chè bí ngô và đậu xanh

Để làm chè bí ngô và đậu xanh, bạn cần chuẩn bị một ít bí ngô, đậu xanh nguyên vỏ và khoảng 100g gạo nếp. Trước hết, bạn nên gọt vỏ bí ngô, bổ phần ruột rồi thái thành miếng vừa ăn. Kế đến, đãi sạch đậu xanh, đổ ngập nước cho đến nồi, rồi cho gạo nếp và đậu xanh vào. Khi đậu xanh và gạo nếp đã chín thì các bạn mới cho phần bí đỏ vào nhé. Chè bí ngô và đậu xanh rất mát và tốt cho cơ thể, hơn nữa, nó còn giúp các chị trị mụn hiệu quả.

Chè bí đỏ bột sắn dây

Để làm chè bí đỏ bột sắn dây, bạn cần chuẩn bị một ít bột sắn dây, đường trắng, bí đỏ và đậu đỏ. Đầu tiên nên gọt vỏ, rửa sạch bí đỏ, thái thành từng miếng vừa ăn. Kế đến bạn hãy cho bí đỏ vào nồi, đổ nước vừa phải rồi nấu cho mềm. Khi chín, vớt bí đỏ ra và xay thật nhuyễn. Bước tiếp theo là đun sôi bí đỏ đã xay, cho đường, đậu đỏ vào, cuối cùng là cho bột sắn dây vào. Cũng giống như chè bí ngô đậu xạnh, chè bí đỏ bột sắn dây này vừa thanh vừa mát vừa giúp bạn giảm mụn.

Mặt nạ bí ngô

Nguyên liệu để làm mặt nạ bí ngô là bí ngô, lòng trắng trứng, một ít sữa tươi và mật ong. Trước hết bạn nên gọt vỏ, rửa sạch, cắt bí ngô thành từng miếng nhỏ rồi cũng xay nhuyễn bí ngô. Trộn đều bí ngô đã xay nhuyễn, mật ong, sữa tươi và lòng trắng vào. Như vậy là bạn đã hoàn thành xong mặt nạ bí ngô và có thể đắp hỗn hợp này 3 lần/tuần nhé.

The post Cách trị mụn cho bà bầu appeared first on Thư viện website, Danh bạ web, thu vien, danh ba, website, doanh nghiệp, kinh doanh, quảng cáo trực tuyến.

Kết hợp chuối, mật ong và sữa chua

Chuối là một trong những loại trái cây rất an toàn cho cơ thể, thích hợp với mọi loại da và không hề gây kích ứng. Mật ong có tác dụng làm đẹp, giúp bạn có làn da trẻ trung và hạn chế các tác nhân gây hại cho da. Chính vì thế, khi kết hợp hai thành phần này với sữa chua sẽ giúp các chất dinh dưỡng thấm sâu vào làn da, dưỡng da, giúp làn da luôn khỏe khoắn.

Bạn chỉ cần dùng nửa quả chuối, một muỗng mật ong, và khoảng 3 thìa sữa chua. Trước hết hãy xay nhuyễn và trộn các nguyên liệu lại với nhau rồi từ từ thoa lên vùng quanh miệng, giữ yên trong vòng 20 phút. Cuối cùng, bạn chỉ việc rửa sạch lại bằng nước ấm mà thôi.

Sử dụng nước cốt chanh

Từ lâu, chanh đã được biết đến như một trong những mỹ phẩm làm đẹp từ thiên nhiên. Chanh có tác dụng diệt vi khuẩn, tẩy tế bào chết cho da nên có thể xóa tan vùng da thâm quanh miệng.

Bạn chỉ cần cắt chanh thành từng lát mỏng, rồi đắp những lát này lên vùng da quanh miệng. Tuy nhiên, cách này có thể làm cho da dễ bắt nắng hơn nên bạn nhớ hạn chế đi ra nắng sau khi đã dưỡng da nhé.

Hỗn hợp nghệ và đậu xanh

Nghệ có rất nhiều tác dụng tốt cho làn da, chẳng hạn như tẩy tế bào chết, sát khuẩn, giảm sẹo… Bạn chỉ cần sử dụng một thìa bột nghệ, một thìa bột đậu xanh và 3 thìa sữa tươi để tạo thành hỗn hợp dưỡng da này và nên đắp hỗn hợp này vào ban đêm, trước khi đi ngủ.

The post Bí quyết xóa tan vùng da thâm quanh miệng appeared first on Thư viện website, Danh bạ web, thu vien, danh ba, website, doanh nghiệp, kinh doanh, quảng cáo trực tuyến.

4. Tẩy da hàng tuần

6. Không ngâm mình trong nước quá lâu

The post Cải thiện làn da trắng sáng rạng ngời với 10 bí quyết khi tắm appeared first on Thư viện website, Danh bạ web, thu vien, danh ba, website, doanh nghiệp, kinh doanh, quảng cáo trực tuyến.

Tết gần đến cũng là lúc chị em phụ nữ tút tát lại nhan sắc cho mình để chuẩn bị đón Tết. Dưới đây là những kiểu tóc quyến rũ, gây ấn tượng mạnh mà bạn có thể dễ làm tại nhà cho mình, cùng xem và thử thay đổi kiểu tóc để đón Tết thật vui vẻ nhé.

1. Dịu dàng và thanh lịch với tóc kẹp nơ

Chỉ với 4 bước vô cùng đơn giản bạn đã có thể sở hữu một kiểu tóc đầy quyến rũ và nữ tính

Bước đầu tiên, bạn hãy buộc hết tóc ở sau gáy lại. Tiếp theo hãy tạo một lỗ giữa bên trên buộc tóc như trong hình một.  Bước 2, hãy lộn phần đuôi tóc vào trong như hình 2

Kế đến, bạn hãy chọn một chiếc nơ xinh xắn mà bạn yêu thích để cài lên, chỉnh sửa phần mái cho ngay ngắn và phồng tự nhiên. Thế là xong rồi đấy.

2. Trẻ trung, năng động với tóc buộc một bên

Nếu bạn là một cô nàng năng động, cá tính thì đây là kiểu tóc dành riêng cho bạn

Hãy làm xoăn phần tóc thật tự nhiên, sau đó hãy buộc cao và hơi lệch về một phía bằng dây thun nhé.  Nhớ dùng các đầu ngón tay để tạo phần tóc mái cho có độ bồng nữa nhé.

Cuối cùng, dùng kẹp ghim và dây thun để cố định phần tóc bồng lại. Thật dễ phải không nào.

3. Dễ thương và nữ tính với kiểu tóc tết hai bên

Kiểu tóc mới trông điệu đà và xinh xắn hơn rất nhiều.

Chọn hai lọn tóc bên tai và tết theo chiều dài thật đẹp

Bạn cũng có thể chọn  tết 4 hoặc  tết 5 tùy ý. Nhớ dùng ngón tay nới lỏng tết tóc để tạo vẻ tự nhiên như trong hình nhé

Cuối cùng dùng một chiếc nơ bướm để cột hai tết tóc ra sau. Vậy là ta đã có được kiểu tóc thật dễ thương dạo phố rồi.

The post Quyến rũ với 3 kiểu tóc cho bạn gái gây ấn tượng đẹp appeared first on Thư viện website, Danh bạ web, thu vien, danh ba, website, doanh nghiệp, kinh doanh, quảng cáo trực tuyến.

Ngồi xổm

Trước hết bạn nên khởi động một ít phút, kế đó, đứng 2 chân rộng bằng vai, 2 tay song song và dùng đầu gối hạ thấp người xuống cho đến khi đầu gối vuông góc với đùi. Tiếp tục thực hiện động tác này từ 15-20 lần.

Chùng gối

Đổi tư thế với chùng gối. Bạn hãy khép 2 chân, soạt chân phải lên, hạ thấp hông và tiếp tục thực hiện động tác này từ 15-20 lần.

Nhón chân

Tiếp tục bài tập của chân với động tác nhón chân bằng cách đứng thẳng, chụm 2 chân lại, nhón gót lên, giữ tư thế vài giây rồi hạ xuống. Lặp lại động tác này từ 15-20 lần. Mặc dù chỉ là động tác đơn giản nhưng rất hiệu quả trong việc đốt cháy mỡ thừa đấy. Hơn nữa, bạn cũng có thể đứng xa tường rồi nhón chân, để tạo lực thêm thì cũng có thể dùng những vật nhỏ như chai nước, quả tạ loại nhỏ.

Nâng hông

Động tác cuối cùng này có thể giúp bạn rèn luyện mỡ đùi. Để thực hiện, bạn nên nằm ngửa, co gối lên, nâng mông lên rồi ấn gót chân xuống sàn. Giữ nguyên tư thế trong vòng vài giây rồi trở lại tư thế thoải mái ban đầu. Bạn nên thực hiện động tác này từ 15-20 giây để đốt cháy mỡ thừa nhé.

The post Các bài tập chân giúp đốt cháy mỡ thừa appeared first on Thư viện website, Danh bạ web, thu vien, danh ba, website, doanh nghiệp, kinh doanh, quảng cáo trực tuyến.

Chất khử mùi dạng rắn

Chất khử mùi này sẽ bao gồm hai thành phần chính là bột baking soda và sáp ong. Bạn chỉ cần trộn 2 thành phần này lại với nhau, và có thể thêm một số thành phần khác như dầu dừa, dầu hạt bơ mỡ để tăng mùi thơm dễ chịu nhé.

Công thức để chế chất khử mùi từ thành phần duy nhất là bột baking soda thì bạn cần trộn 1 phần baking soda và 6 phần bột bắp.

Còn nếu bạn muốn chế một chất khử mùi từ sáp ong thì có thể áp dụng công thức 1 thìa sáp ong, 1/4 chén dầu dừa, 1/4 củ dong riềng, 1/4 chén bơ mỡ. Ngoài ra, bạn có thể cho thêm khoảng từ 5-10 giọt tinh dầu tùy theo sở thích.

Chất khử mùi dạng xịt

Nếu đã quen với việc sử dụng sáp khử mùi bằng dạng xịt thì bạn có thể tham khảo công thức từ dầu cây phỉ hoặc dầu magie.

Dầu cây phỉ trộn với keo bạc sẽ là chất khử mùi rất hiệu quả và làm cho vùng da dưới nách của bạn luôn được thoáng mát. Bên cạnh 1 phần keo và 2 phần dầu cây phỉ, bạn còn có thể cho thêm một ít nước hoa hay tinh dầu yêu thích.

Dầu magie cũng là nguyên liệu rất tốt cho việc khử mùi. Bạn có thể cho 1 phần ít mảnh magie clorua và 1 phần nước cất, rồi thêm vào một ít tinh dầu thơm. Chỉ có một điều khá bất tiện là nếu dùng chất khử mùi dạng này thì sau khi bạn xịt vào dùng da dưới nách thì nên chà xát lên da nhé.

The post Tự chế chất khử mùi từ thiên nhiên appeared first on Thư viện website, Danh bạ web, thu vien, danh ba, website, doanh nghiệp, kinh doanh, quảng cáo trực tuyến.

 Giảm vòng eo

Sau khi ăn, các mẹ nên nằm sấp, hóp bụng và mát xa bụng theo chiều kim đồng hồ để hạn chế bị táo bón và tiêu hao mỡ thừa. Ngoài ra, cô cũng sử dụng muối gừng thảo mộc để nhanh chóng lấy lại vòng 2 thon gọn và săn chắc. Cô cho biết đã dùng muối săn bụng 2-3l lần/ngày, kết hợp với kem tiêu mỡ bụng với thành phần các chất 100% từ thiên nhiên. Hơn nữa, cô cũng chịu khó tập thể dục, nhất là hóp bụng để cải thiện vòng eo.

Làm đẹp với nghệ hạ thổ thuốc bắc

Nhiều người hâm mộ rất ngạc nhiên khi nhìn thấy Mai Thỏ sau khi sinh. Không hề có những nét xanh xao, mệt mỏi, thay vào đó, làm da cô hồng hào, mịm màng và tràn đầy sức sống. Cô chia sẻ là sau khi sinh khoảng 5 ngày, cô đã bắt đầu sử dụng kem nghệ vàng hạ thổ và rượu nghệ hạ thổ thuốc bắc. Cách này sẽ giúp cô duy trì làn da hồng hào, mịn màng ngay cả trong những ngày mùa đông lạnh giá.

Mắt đẹp nhờ lá Trầu

Lá Trầu là một trong những loại lá dân gian được ưa chuộng. Loại lá này có tác dụng kháng viêm, nhiều người dùng lá trầu như một cách để xông hơi nhằm giúp da mặt thêm hồng hào, xinh đẹp. Đồng thời, loại lá này còn có tác dụng giảm thiểu tình trạng mờ mắt, mỏi mắt, giữ cho đôi mắt luôn khỏe đẹp.

Mai Thỏ cũng tự tin chia sẻ rằng, cô rất hạnh phúc vì vừa có bé Thỏ con, vừa có thể lấy lại vóc dáng và làn da xinh đẹp của mình. Nếu bạn cũng đang gặp khó khăn trong việc lấy lại vóc dáng và làm đẹp sau khi sinh thì hãy chôm chỉa bí quyết làm đẹp của Mai Thỏ nhé.

The post Bí quyết làm đẹp sau khi sinh appeared first on Thư viện website, Danh bạ web, thu vien, danh ba, website, doanh nghiệp, kinh doanh, quảng cáo trực tuyến.